Ejercicios
Practicar actividad física es un hábito que todos deberíamos cumplir para tener una vida saludable. Para los niños y niñas, es importante que se mantengan físicamente activos para que su crecimiento se produzca en las mejores condiciones. Además, sí nosotros como adultos (maestros-padres) hacemos que adopten el ejercicio como una costumbre en su rutina seguramente lograran mantenerla cuando sean más grandes.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para niños/as? De por sí, en su mayoría los pequeños son muy inquietos, y se diveirten mucho practicando algún ejercicios o actividad física, como una tarde jugando a las escondidas o treparse a un árbol al aire libre los cuales lo mantienen en movimiento.
- El ejercicio es bueno para el corazón: El corazon es un musculo, trabaja duro, bombeando sangre al resto del cuerpo e cada momento del día. Haciendo ejericico se puede hacer que el corazon lata mas fuerte, empieces a sudar y se acelere la respiración.
- Fortalece los músculos.
- Te hace flexible: lo que significa que pueden doblar y estirar el cuerpo sin grandes dificultades.
- Te ayuda a mantener un peso equilibrado: El alimento proporciona al cuerpo el combustible que necsita en forma de calorias, que es un tipo de energía que el cuerpo necesita lo cual lo ayuda a funcionar, respirar, caminar y hacer todas las actividades que haces durante el día.
- Te hace sentir bien.
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